В нашем центре проводятся занятия по фитнесу:

• Классическая аэробика (введение в классическую аэробику, обучение базовым шагам, соединение в простые комбинации)

• Йога, пилатес ( проверенная тысячелетиями практика развития личности,через физическое совершенство тела к внутренней гармонии. Часовое занятие улучшает чувство равновесия , гибкости развивает мышечную силу. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, улучшает настроение, снимает нервное напряжение.

• Танцевальная аэробика ( включает в себя такие направления как: восток, фанк /хип-хоп, джаз модерн, классический танец, strip dance –урок с элементами стриптиза, танго, рок-н-рол, поп и т.д. эти уроки направлены на развитие координации, чувства ритма, пластичности.

• Силовые уроки ( силовая тренировка на все группы мышц. Тренировка способствует уменьшению жировой массы, развивает выносливость и силу мышц, улучшает форму, создает рельефность мышц.

• Гимнастика ( тренировка с элементами гимнастики. Направлена на развитие гибкости. Координации движений, осанки, с применением дополнительного оборудования

• Детский фитнес ( тренировки для детей и подростков. Включает в себя развивающие и подвижные игры, все современные виды аэробики направленные на развитие моторики, чувства ритма,воспитания выносливости и силы, а также развитие гибкости и координации.

• Персональная тренировка ( тренировка для 1 человека любого возраста с учетом ваших пожеланий и предпочтений

• Fit ball ( тренировка с использованием мячей)

Занятия проводит инструктор по фитнесу – аэробики, чемпион России по художественной гимнастики, мастер спорта Седова Елена Валерьевна